3月24日，由辽宁省委教育工委、省教育厅主办，辽宁省高等学校心理健康教育研究会承办的“辽宁高校心理阳光大讲堂”第十四期讲座举办，东北大学组织并主持本次活动。中国人民大学心理学系副主任董妍教授作题为《手机使用与睡眠问题管理》讲座，2.1万名省内高校师生在线观看。
董妍分享了数字化时代人们利用手机的过程中可能面临的认知局限与思维固化、信息过载等挑战，提出了合理利用手机、破解信息茧房、加强时间管理等有效应对举措。结合调研数据和科学理论，从做好入睡前的准备、正确认识睡眠问题、进行积极心理暗示等多方面提出了改善睡眠质量的方法，带领同学们在舒缓音乐中实践情景联想的放松方法。讲座中，董妍积极回应学生提问，深入浅出地作出解释，受到学生的广泛好评与喜爱。
据悉，“辽宁高校心理阳光大讲堂”作为面向全省高校师生的心理健康教育精品活动，已有近80万人次在线观看，活动以“万人同上一堂课”的方式，邀请国内知名专家分享专业的心理健康知识，并融入日常生活，提升师生心理健康素养。（作者: 方婧譞 编辑: 刘颖慧 周洛琦）
